Kita sudah sering mendengar bagaimana hipnoterapi bisa digunakan untuk meneteralisir trauma masa lalu, namun bagaimana dengan penanganan stres masa kini?
Ya, “trauma masa lalu” berbeda dengan “stres masa kini”. Dalam trauma masa lalu, akar masalah yang terjadi berpusat pada peristiwa masa lalu. Karena kejadian sebenarnya sudah berlalu, maka dalam kenyataannya sudah “tidak ada lagi yang perlu dikhawatirkan” di masa kini. Kita cukup fokus “membersihkan ampas” dari kejadian masa lalu itu yang masih tersimpan di pikiran bawah sadar maka gejala permasalahan yang disebabkannya di masa kini pun akan mereda dengan sendirinya.
Berbeda dengan “stres masa kini”, faktor yang menyebabkan stres (stresor) masih ada dan terus merongrong di luar diri. Hal ini menjadikan penanganan hipnoterapi untuk stres tidak bisa ditujukan pada akar masalah di masa lalu.
Lalu bagaimana aplikasi hipnoterapi untuk penanganan stres masa kini?
Terdapat dua pendekatan utama yang bisa kita gunakan.
Pertama, hipnoterapi untuk mengeluarkan dulu beban stres masa kini yang tersimpan dalam tubuh dan pikiran. Begitulah, reaksi stres bukan hanya dialami secara psikis, namun juga secara fisik. Disinilah hipnoterapi kita lakukan untuk mengeluarkan dulu reaksi stres yang tersimpan di tubuh dan pikiran kita.
Kedua, hipnoterapi dilakukan untuk menguatkan daya tahan atau ketahanan mental kita terhadap stresor. Bagaimanapun juga stresor menjadi masalah karena ketahanan mental kita tidak cukup kuat untuk memprosesnya secara sehat. Ketika kita lebih tahan untuk memproses stresor secara sehat maka apa yang semula menyebabkan stres tidak akan lagi menyebabkan stres, sehingga kita tidak lagi terganggu oleh gejala stres yang semula dirasakan.