“Kesehatan bukan sekedar bebas dari penyakit.” ~ Hannah Green
~ oOo ~
Sebelum membahas mengenai aspek-aspek hidup sehat, perlu kiranya kita mengetahui apa sih pengertian dari sehat itu. Menurut World Health Organization (WHO) keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial yang utuh dan bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatan.
Sedangkan sehat menurut Undang-Undang Nomor 36 Tahun 2009 Tentang Kesehatan adalah keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
Aspek-Aspek Yang Perlu Diperhatikan
- Kesehatan Fisik
Kesehatan fisik adalah kondisi ketika setiap organ atau bagian tubuh manusia berfungsi dengan baik. Seseorang dikatakan sehat apabila tidak merasakan sakit atau keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit.
- Kesehatan Mental
Kesehatan mental (biasa juga disebut sebagai kesehatan jiwa atau kesehatan rohani) adalah kondisi yang berkaitan erat dengan tiga komponen dalam jiwa manusia, yaitu:
1) Pikiran yang sehat terlihat dari cara berpikir atau jalan pikiran.
2) Emosional yang sehat dapat dilihat dari cara seseorang dalam mengekspresikan emosi dan perasaannya.
3) Spiritual yang sehat tercermin dari seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur, pujian, kepercayaan, dan lain sebagainya terhadap Tuhan yang Maha Esa.
- Kesehatan Sosial
Kesehatan sosial adalah kondisi ketika manusia mampu mewujudkan interaksi tanpa membedakan perbedaan suku, ras, maupun warna kulit, sehingga tercipta rasa toleransi dan persatuan. Kesehatan sosial dapat dilihat dari cara seseorang berinteraksi dan mengambil sikap ketika menghadapi orang lain.
- Cek kesehatan fisik secara rutin atau biasa dikenal dengan istilah general check-up, kita tidak pernah tahu “bahaya tersembunyi” yang mengintai dari fisik atau tubuh kita. Mungkin saja selama ini kita merasa fisik kita baik-baik saja, namun ternyata ada beberapa fungsi tubuh yang terganggu.
- Renungkan apakah ada persoalan yang sekiranya tidak kita sadari namun mengganggu pikiran kita hingga menimbulkan berbagai masalah, misal insomnia.
- Dari segi emosional juga perlu diperhatikan, apakah kita mudah sekali tersulut emosi yang orang bilang sebagai “sumbu pendek”, ataukah kita mudah sekali gelisah/resah tanpa alasan jelas yang sudah mengganggu kehidupan kita.
- Dari spiritual mungkin yang harus dipertanyakan, sudahkah kita bersyukur atas apa yang sudah kia dapatkan? apakah kita terus merasa “kosong” atau “hampa” ditengah segala pencapaian yang kita raih?
- Secara sosial, apakah hubungan kita baik-baik saja? Entah itu dengan pasangan, keluarga, lingkungan pekerjaan ataupun lingkungan masyarakat secara umum.
Nah Kawargian, demikianlah artikel kali ini, besar harapan saya, kita tetap menjaga kesehatan kita agar dapat menjalani kehidupan secara utuh dimasa kini. Terima kasih.
Salam Eling, Waspada lan Sayaga